Raziskovalci iz ustanove Northwestern Medicine so spremljali osebe z večjim tveganjem za srčne in presnovne bolezni. Udeleženci so prenehali jesti vsaj tri ure pred spanjem in nočno obdobje brez hrane podaljšali na približno dvanajst ur. Po določenem času so zaznali izboljšanje več zdravstvenih kazalnikov.
Nočni krvni tlak se je znižal za približno 3,5 odstotka, srčni utrip za približno pet odstotkov. Podnevi so opazili tudi boljši nadzor nad ravnijo sladkorja v krvi in delovanjem insulina.
Raziskovalci menijo, da ima pomembno vlogo notranja biološka ura človeka. Ko se približuje čas spanja, se presnova začne umirjati in telo se pripravlja na počitek. Če človek v tem obdobju uživa hrano, mora telo hkrati prebavljati in prehajati v stanje počitka.
Takšno stanje lahko vpliva na procese, ki uravnavajo krvni tlak, srčni utrip in raven sladkorja v krvi. Med spanjem se namreč srčni utrip in krvni tlak naravno znižata, kar telesu omogoča obnovo.
Strokovnjaki poudarjajo, da so ugotovitve za zdaj omejene na kratko obdobje opazovanja. Za dokončno potrditev učinkov bodo potrebne dodatne raziskave na večjem številu ljudi.
Kljub temu raziskovalci menijo, da lahko za mnoge ljudi, zlasti za tiste z večjim tveganjem za srčne in presnovne bolezni, zgodnejša večerja predstavlja preprost korak k boljšemu zdravju.
