Po drugi strani ima že kratkotrajna odpoved alkoholu izrazito pozitivne učinke. Nedavna raziskava Univerze Brown, objavljena v reviji Alcohol and Alcoholism, je analizirala 16 študij, ki so spremljale udeležence t. i. izziva Dry January. Gre za britanski izziv, ki spodbuja, da se januar preživi brez alkohola.
Udeleženci, ki so se v celoti odpovedali alkoholu, so poročali o boljšem spancu, večji telesni in duševni energiji, izgubi telesne teže ter izboljšanem krvnem tlaku in delovanju jeter. Pogosto so tudi po izzivu ostali zmerni pivci ali pa so alkohol popolnoma opustili.
Glavna avtorica Megan Strowger je zapisala, da tak izziv deluje kot priložnost za razmislek o odnosu do alkohola – kako vpliva na zdravje, družabno življenje in počutje. Profesorica Suzanne Colby pa dodaja, da je danes veliko bolj družbeno sprejemljivo biti trezen ali pa eksperimentirati z življenjem brez alkohola. Zlasti na družbenih omrežjih vplivneži vse pogosteje promovirajo treznost brez stigme.
Dry January se je začel leta 2013 z le nekaj tisoč udeleženci, leta 2023 pa je v izzivu sodeloval že milijon ljudi po svetu. Študije kažejo, da se udeležujejo predvsem ženske z višjo izobrazbo in dohodki, pogosto tiste, ki so sicer nadpovprečne uživalke alkohola.
