Za pripravo potrebujete dve majhni korenini ingverja, pol skodelice limoninega soka, pol skodelice medu, dve žlički črnega popra v prahu in pol žličke cimeta v prahu. Najprej operite in osušite ingver, ne da bi odstranili lupino, nato ga pecite, dokler se lupina ne karbonizira. Odstranite zažgano lupino in ingver narežite na tanke rezine. V stekleni posodi združite rezine ingverja, med, črni poper, cimet in limonin sok. Dobro premešajte, dokler se sestavine ne združijo. Pripravljeno mešanico shranite v stekleni posodi na hladnem.
Zaužijte majhno rezino ingverja dva- do trikrat na dan, da omilite simptome sezonskih bolezni in okrepite imunski sistem. Ta naravni recept je enostaven za pripravo, podpira zdravje in je odlična izbira za preprečevanje ter zdravljenje prehlada, kašlja in drugih sezonskih težav.