20°C
Clear Sky

Macura o poškodbah kolena pri športu in hitrosti okrevanja

Po poškodbi ameriške alpske smučarke Lindsey Vonn se je v javnosti okrepilo zanimanje za poškodbe kolenskih vezi in potek okrevanja. Travmatolog iz Univerzitetnega kliničnega centra Ljubljana Marko Macura je pojasnil, da vrhunski športniki praviloma okrevajo hitreje od drugih, pot do polne pripravljenosti pa je odvisna od vrste poškodbe, starosti in zahtevnosti gibanja.

Macura o poškodbah kolena pri športu in hitrosti okrevanja

Macura je razložil, da pri pretrganju vezi najpogosteje gre za sprednjo križno vez, ki povezuje stegnenico in golenico v kolenskem sklepu. Popolno pretrganje praviloma povzroči določeno stopnjo nestabilnosti kolena, pri čemer je veliko odvisno od moči in usklajenosti mišic noge.

Takšne poškodbe se po njegovih besedah pogosto pojavijo pri rekreativnih smučarjih. Med dejavniki, ki povečajo tveganje, je navedel slabo vidljivost, neraven teren, težave z opremo in utrujenost mišic. Podobne poškodbe so pogoste tudi pri kontaktnih športih, med njimi je omenil nogomet, košarko in rokomet.

Po Macurovih besedah operacija pri pretrganih križnih vezeh ni vedno nujna. Odločitev je odvisna od stopnje poškodbe, morebitnih dodatnih poškodb kosti, hrustanca, meniskusov ali drugih vezi, ter od tega, kakšne so pričakovane obremenitve in cilji posameznika.

Okrevanje je pri tekmovalnih športnikih praviloma hitrejše, pri rekreativnih počasnejše, pomemben dejavnik je tudi starost. Pri odraslih polno okrevanje po njegovih navedbah traja približno osem do devet mesecev, pri otrocih okrog eno leto.

Macura je dodal, da ni vsako gibanje s takšno poškodbo enako tvegano. Med manj obremenjujočimi dejavnostmi je navedel hojo, kolesarjenje, tek na smučeh v klasični tehniki in plavanje. Večje tveganje pa predstavljajo kompleksni gibi, kjer so potrebne hitre spremembe smeri, zasuki obremenjene noge, pristanki po skokih in gibanje po neravnem terenu, saj lahko nestabilno koleno vodi v dodatne poškodbe.

Image
© 2026 ADRIA INFO